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정은빈
 우울함에서 벗어나기   전환점
조회: 255 , 2021-09-22 14:19
1. 다른사람의 일상과 내 일상을 비교하지 말것
인스타 적게 보기
내 일상을 더 채울수있는 방향으로 전환할것

2. 일기를 어떤형태든 짧게라도 기록할것
우울의 이유를 알수있음

3.쉬었던 취미 다시 하기
피아노치기, 그림그리기

4.억지로 인연을 만들지 말것
무례한 사람이라면 더더욱 거리둘것

5.판단력 흐려질때 약속은 삼가할것
생리전에 특히 심해지므로 약속을 신중히 잡을것

6.후회되는 일이 있었다해도 자책하지말고
나 자신을 감싸줄것
다음부터 안그러면 되는 부분이니까
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내 후회되는 일로 인해서
연휴 2일을 고통스럽게 하루하루를 보냈다
차라리 일을 나가는게 나을것 같은정도로 우울하고 힘들었다
일나가도 우울한건 어쩔수없지만
침대에서 오래 누워있으니 더 괴로웠다
앞으로 그런 실수를 다시는 하지 않을것이다 나는 잘 할수있다

우래   9.24

무슨일이신지는 모르겠지만 힘내세요!

정은빈   9.26

우래님 감사합니다!

스즈   9.27

와우 은빈님 저도 우울함에 벗어 나고 싶어서 오래만에 울다 들렸는데 저와 비슷한 상황인 것 같아서 덕분에 용기 얻고가요
기분이 늘 행복하고 좋을 순 없지만 항상 무던하고 평온해지시길 바래요. 하시는 일 잘 되시고 화이팅입니다!

별이될께.....   9.28

은빈님 안녕하세요? 잘지냈나요?