[아침&점심]
계란 한개
양배추 조금
방울 토마토 3개
바나나 한개
[저녁]
부대찌개
햄 4개
떡 2개
면 조금
국물 살짝
[후식]
끌레도르 쿠키 앤 크림
오렌지 한개
군것질 X
운동 하루에 1시간 이상
오늘은 1일 기념으로 예전부터 먹고 싶었던
끌레도르 쿠키 앤 크림 아이스크림을 먹었다.
먹으니까 확실해졌다.
이제 군것질은 못한다.
왜냐면 이제 군것질에 옛날 만큼의 감동이 없다.
먹으면 즐거움보단 죄책감이 커서 그런 거 같다.
내일은 더 나아진 클린한 식단으로 먹어야 겠다.
[운동]
근력운동 20분 정도
팔, 다리, 배
-유산소 트랙 5바퀴 달리기(힘들면 빠르게 걷기)
-줄넘기 300개 이상
공개일기
한줄일기
내일기장