사람들과 두루두루 친하게

지내는 걸 끊지 못하는 사람,

사람들에게 자신이 지워질까 두려워

거절을 못하는 사람은,

절대 다이어트에 성공하지 못한다.

다이어트의 핵심은

'혼자 버티기'...

<고독>이다.

음식양을 줄이는 것처럼,

인간관계를 줄이는거다.

술을 끊는 것처럼,

인간관계를 끊는거다.

결국 다이어트는,

나 자신을 관계에서 '고립'시키는거다.

그래야 성공한다.

그걸 이겨내지 못하고,

조금이라도 덜 외로우려고 '꼼수'를 부린다면,

100%!

실패한다.

두등어 14.05.24

힘내세요

무아덕회 14.05.25

네. 화이팅요! ㅎ

14.05.24

맞아요...
독해야 살뻬요...!

무아덕회 14.05.25

사람도 놓치지 않으면서, 자기 목표를 달성하고...다 하기 어려우니 하나는 과감히 포기해야 해요. ㅎ

쭈잉 14.05.24

내가 그래서 매번 실패하나봐요ㅜㅜ

무아덕회 14.05.25

거의 대부분... 성공하는 사람이 드물자나요. ㅎ 화이팅입니다!!

Jo 14.05.24

운동하번 해보시는건 어떨런지. 그럼 독하지 않아도 인관관계를 줄이지 않아도...^^. 다요트 아니면 생활의 활력소라도 얻으니 본전은 뽑죠.

무아덕회 14.05.25

운동도 저절로 되는건 아니죠. 글의 취지를 잘못 이해하신거 같아요. ㅎ

Jo 14.06.16

그러네요^^

무아덕회 14.05.25

먹는거 70% + 운동 30% 라고 했습니다. 운동은 살빼는게 아니고, 먹는거 줄여서 뺀 살을, 튼튼하게 유지해주는 역할이니까요...^^

무아덕회 14.05.26

다이어트가 어려운건,
배고픔이 아니라
관계와 사람때문이다.

- 베른하르트 루드비히(행동치료사)